Avant de commencer un discours, prend une bonne respiration profonde. Tu dois sentir tes poumons se gonfler d‘air. Expire quand tu commences à parler et fait une petite pause entre une phrase et l’autre pour inspirer.
Ne parle pas trop rapidement sans faire de pause, sinon tu vas perdre ton souffle et ton cerveau va manquer d’air et tu risques de perdre le fil du discours.
Qu’est-ce que je disais ?
Il vaut mieux prendre une bonne respiration profonde, se changer les idées et recommencer.
Ne crains pas de faire des pauses plus longues que ce que tu fais d’habitude : elles te permettent de te relaxer et de réduire la pression. Elles te donnent aussi le temps de réfléchir à ce que tu vas dire après et à choisir les bons mots. Puis elles permettent aussi à ton interlocuteur de penser à ce que tu viens de dire avant de poursuivre ton discours.
En plus, elle donne une touche de relief à ton élocution et l’auditoire pourrait penser que tu réfléchis profondément à ce que tu vas dire par la suite.
Exerce-toi tout seul en lisant des petits textes à voix haute et à chaque fois que tu te sens à court de souffle, fais une belle pause, et respire profondément. Tu verras qu’après ce sera plus simple.
